زيت الزيتون.. علاج طبيعي فعّال لتخفيف الإمساك وتحسين الهضم
يُستخدم زيت الزيتون منذ القدم كعلاج طبيعي لتخفيف الإمساك، نظرًا لقدرته على تليين الجهاز الهضمي وتسهيل حركة الأمعاء.
ويُنصح بتناول ملعقة صغيرة صباحاً على معدة فارغة لمعرفة تأثيره على الجسم قبل زيادة الجرعة، إذ يساعد حمض الأوليك الموجود فيه على تحسين وظيفة الحاجز المعوي وزيادة البكتيريا النافعة، وخاصة البيفيدو بكتيريا.
وأظهرت دراسات حديثة أن تناول زيت الزيتون بشكل منتظم يعزز عملية الهضم والوقاية من الإمساك، إلا أن الخبراء يؤكدون على ضرورة تجنّبه من قبل الأطفال الرضّع، والأشخاص المصابين بحساسية تجاه الزيتون أو الممنوعين من تناول الدهون دون استشارة الطبيب.
