أطعمة طبيعية تخفف من آلام الصداع
يلجأ كثير من الأشخاص إلى المسكنات لتخفيف آلام الرأس، غير أن خبراء الصحة أكدوا وجود أطعمة طبيعية تساعد على تقليل الصداع بفعالية. ومن أبرزها الأسماك الدهنية الغنية بأحماض “أوميغا 3” المضادة للالتهاب، والمكسرات الغنية بالمغنيسيوم الذي يريح الأوعية الدموية ويهدئ الأعصاب.
كما يُعد الزنجبيل مسكناً طبيعياً فعالاً خاصة لمرضى الصداع النصفي المصحوب بالغثيان، فيما يساهم البطيخ في ترطيب الجسم وتعويض السوائل المفقودة. أما الشاي الأخضر مع عشبة الليمون، فيحتوي على مركبات مضادة للالتهاب تساعد على تخفيف الألم والتهيج.
